زردی

پروتوتایپ تعاملی اپلیکیشن سیمرغ. روی موبایل تمام‌صفحه باز می‌شود و مثل اپ واقعی کار می‌کند — روی دکمه‌ها بزنید.

۱۸ صفحه تعاملیاسکن بارکدتشخیص غذا با AI رژیم بر پایه BMIآکادمی ویدیویییادآور دارو

برای دیدن همه صفحه‌ها، آیکن ⊞ بالای صفحهٔ خانه را بزنید.

۹:۴۱ ▮▮▮ᯤ۸۶٪
سلام! من زُردی‌ام
مربی تغذیهٔ تو، از خانوادهٔ سیمرغ. بریم ببینیم امروز چی می‌خوری؟
دارم تخم‌مرغ‌ها رو از یخچال درمیارم…۰٪
گام ۱ از ۴

هدفت چیه؟

بر اساس همین، کل برنامه‌ات ساخته می‌شود.

گام ۲ از ۴

کمی از خودت بگو

این اعداد فقط برای محاسبهٔ دقیق‌تر استفاده می‌شوند.

سانتی‌متر
کیلوگرم
سال
شاخص تودهٔ بدنی (BMI)
۲۷٫۱
اضافه‌وزن
کمبودنرمالاضافهچاقی
گام ۳ از ۴

روزت چطور می‌گذرد؟

سطح فعالیت، کالری موردنیاز را تا ۶۰۰ کالری جابه‌جا می‌کند.

محدودیت غذایی داری؟
گام ۴ از ۴

برنامه‌ات آماده است

سقف کالری روزانهٔ تو
۱٬۸۵۰
کیلوکالری در روز · کاهش ۰٫۵ کیلو در هفته

۱۳۹پروتئین (g)
۱۸۵کربو (g)
۵۷چربی (g)
۸لیوان آب
با ۲ تخم‌مرغ در روز حدود ۱۳ گرم از پروتئین امروزت تأمین می‌شود — و کولین که برای حافظه لازم است. من ۱۰۴ دستور پخت برایت دارم.
سلام رامین!
امروز · ۲۸ مرداد
هدف ۱٬۸۵۰ کیلوکالری
🔥 ۱۲ روز پیاپی
۶۱۰
کالری باقی‌مانده
پروتئین۷۸ از ۱۳۹
کربو۱۱۰ از ۱۸۵
چربی۳۴ از ۵۷
ناهار پروتئینت کم بود. یک املت اسفناج و فتا بخوری، هم ۱۹ گرم پروتئین می‌گیری هم ۲۱۰ میلی‌گرم کلسیم. بزنم تو برنامه؟
آب امروز ۵ از ۸ لیوان

برای امشب

همه دستورها ←
💊 متفورمین ۵۰۰بعد از شام · ساعت ۲۰:۰۰

از سیمرغ

محصولات ←
دفترچهٔ من
۱٬۲۴۰
دریافتی
۳۲۰
سوزانده
۶۱۰
باقی‌مانده
امروز ۲۱۰ میلی‌گرم کلسیم کمتر از هدفت گرفتی. یک لیوان ماست یا یک عدد تخم‌مرغ آب‌پز جبرانش می‌کند.
آشپزخانهٔ سیمرغ
🔍

محبوب این هفته

۱۰۴ دستور
بارکد را داخل کادر بگیر

بانک اطلاعاتی سیمرغ روی کدهای بارکد و IRC محصولات ایرانی سوار است — نتیجه فوری و آفلاین.

اسکن‌های اخیر
🥚تخم‌مرغ امگا۳ سیمرغ۱ عدد · ۷۸ کیلوکالریامروز
🥛شیر کم‌چرب پگاه۱ لیوان · ۱۰۲ کیلوکالریدیروز
زردی دارد نگاه می‌کند…
برنج زعفرانی · ۹۴٪
خورش قیمه · ۸۸٪
رژیم من
برنامهٔ فعال
کاهش وزن آرام
هفتهٔ ۳ از ۱۲
۲٫۴ کیلوگرم کم کرده‌ای 🎉
🥗
حرکت
۶٬۴۲۰
قدم
۳۲۰
کالری
۲۴
دقیقه
تیپ بدنی تو

برای تیپ اندومورف، تمرین‌های کوتاه و پرتکرار با شدت متوسط بهترین نتیجه را می‌دهد. زردی برایت ۱۲ دقیقه در روز چیده است.

تمرین امروز
صبحِ سبک · ۱۲ دقیقه
۵ حرکت · بدون وسیله · قابل انجام در خانه
🧘
هر حرکت انیمیشن و صدای شمارش دارد؛ لازم نیست به صفحه نگاه کنی.
اسکات دیواری
۲ از ۵
۰۰:۳۰
ست ۱ از ۳ · عضلات چهارسر و سرینی
نکتهٔ فرم صحیح

کمر کاملاً به دیوار بچسبد، زانو بیشتر از نوک پا جلو نرود. اگر زانودرد داری، عمق را کمتر کن.

🔊 راهنمای صوتی🎬 ویدیوی مربی↔ سطح: مبتدی
یادآورها
پایبندی این ماه
۲۶ از ۳۰ نوبت به‌موقع
۸۷٪
داروها
عادت‌ها
💧نوشیدن آبهر ۹۰ دقیقه · ۸ بار در روزروشن
🍽️ثبت وعده‌هاساعت ۱۴:۰۰ و ۲۱:۰۰روشن
⚖️وزن هفتگیجمعه‌ها صبحروشن
یادآورها با تداخل دارو و غذا هماهنگ‌اند؛ مثلاً لِووتیروکسین را ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه اعلام می‌کنم.
محصولات سیمرغ
از سال ۱۳۵۳
۹٪ تخم‌مرغ ایران
از مرغ‌های ما می‌آید
۱۱ واحد · ۹ استان · ۷۵٬۰۰۰ تن در سال
🔎 کد رهگیری روی هر شانه را اسکن کن و ببین از کدام مجتمع و چه روزی آمده است.
محصول ویژه
تخم‌مرغ امگا ۳
تنها دارندهٔ مجوز امگا ۳ در ایران · ۱۱۰ میلی‌گرم DHA در هر عدد

بسته‌بندی‌ها

۶ تا ۳۰ عددی
مقایسهٔ ارزش غذایی
در هر عددمعمولیامگا ۳محلی
کالری۷۸۷۹۸۰
پروتئین۶٫۳۶٫۴۶٫۵
امگا ۳ (mg)۳۵۱۱۰۶۰
کلسیم (mg)۲۸۲۸۳۰
📍نزدیک‌ترین فروشگاه۱۴ فروشگاه در شعاع ۳ کیلومتری←
🏢خرید عمده و صنفیثبت سفارش رستوران، قنادی و فروشگاه←
آکادمی سیمرغ
مسیر یادگیری
۷ روز با تخم‌مرغ
۱۲۳۴۵۶۷

هر روز یک ویدیوی ۳ دقیقه‌ای + یک دستور پخت. تمامش کنی، نشان «آشپز زرده» می‌گیری.

من
رامین سلطانی
عضو از خرداد ۱۴۰۵ · ۱۲ روز پیاپی 🔥
رایگان
روند وزن
۸۱٫۶ کیلو
▼ ۲٫۴ کیلو
هفتهٔ ۱هفتهٔ ۳
نشان‌ها
🥚
اولین ثبت
🔥
۱۰ روز پیاپی
💧
هفتهٔ پرآب
🍳
۲۰ دستور
🏆
هدف اول
👨‍👩‍👧
خانواده
👨‍👩‍👧حساب خانوادهتا ۵ نفر با پروفایل جدا←
⌚دستگاه‌های متصلساعت هوشمند، ترازو←
🔒حریم خصوصی داده‌هاداده روی سرورهای داخلی←
🩺سلب مسئولیت پزشکیاین اپ جایگزین پزشک نیست←
سیمرغ پلاس
نسخهٔ کامل
همهٔ زردی،
بدون محدودیت

تشخیص نامحدود غذا با عکس، رژیم اختصاصی با بازبینی کارشناس تغذیه، حذف تبلیغات و پشتیبان‌گیری ابری.

سالانه
۲ ماه هدیه
۶۹۰هزار تومان / سال

ماهانه
لغو در هر زمان
۶۹هزار تومان / ماه
رایگان همیشه
✓ همهٔ ۱۰۴ دستور پخت و ویدیوها
✓ شمارش کالری و اسکن بارکد نامحدود
✓ آب، قدم، وزن و یادآور دارو
✓ محاسبهٔ BMI و برنامهٔ پایه

فقط در پلاس
✦ تشخیص غذا با عکس، نامحدود
✦ رژیم اختصاصی + بازبینی کارشناس تغذیه
✦ برنامهٔ هفتگی و لیست خرید خودکار
✦ گزارش ماهانه برای پزشک (PDF)

پرداخت از طریق درگاه داخلی · لغو خودکار بدون کسر وجه

نقشهٔ پروتوتایپ

هر صفحه را مستقیم باز کن — برای ارائه به کارفرما.

وضعیت پروتوتایپ

این نسخه برای نمایش تجربهٔ کاربری ساخته شده است؛ داده‌ها نمونه‌اند. معماری فنی، بانک غذایی و مدل هوش مصنوعی در پروپوزال تشریح شده‌اند.